بر اساس پژوهشها وبررسیها ی بعمل آمده توسط کارشناسان علوم تغذیه و پزشکان حوزه سلامت در شرایط آلودگی هوا تغذیه سالم بشرح ذیل توصیه میشود میوهها و سبزیجات، بهویژه میوه و سبزیجات رنگی مثل هویج، کدو حلوایی، فلفل...
ادامه مطلب ...
دسته بندی سرفه یکی از شایعترین علائم بیماری در کودکان است. هر چند ممکن است ناراحت کننده به نظر برسد اما معمولا نشانه شرایط خطرناکی نیست. در واقع سرفه مکانیسمی است که از سیستم تنفسی و راههای هوایی محافظت...
ادامه مطلب ...
دمانس (زوال عقل) در حال حاضر هفتمین علت اصلی مرگ و یکی از دلایل مهم ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان در سطح جهان به شمار میرود. هر سال تقریباً ۱۰ میلیون مورد جدید ابتلا به دمانس گزارش میشود و بیماری آلزایمر...
ادامه مطلب ...
کلسیم که یک ماده معدنی است که نقش مهمی در ساخت و حفظ استخوانهای قوی، کمک به پیشگیری از پوکی استخوان و بسیاری از عملکردهای مهم بدن دارد. در این مطلب به اهمیت دریافت کلسیم کافی، میزان کلسیم مورد نیاز هر فرد و چند نکته...
ادامه مطلب ...
آهن یک ماده معدنی است که نوزادان و کودکان برای سلامتی و رشد و تکامل به آن نیاز دارند. بدن کودکان هم مثل بزرگسالان برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین پروتئینی در گلبولهای قرمز است که اکسیژن را به...
ادامه مطلب ...
آهن چیست ؟ آهن یک ماده معدنی است که نوزادان و کودکان برای سلامتی و رشد و تکامل به آن نیاز دارند. بدن کودکان هم مثل بزرگسالان برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد. هموگلوبین پروتئینی در گلبولهای قرمز است که اکسیژن...
ادامه مطلب ...
پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوانها نازک، ضعیف و احتمال شکستگی آنها بیشتر میشود. علت پوکی استخوان استخوانهای ما، درست مثل سایر بافتهای بدن، در طول زمان تغییر میکنند. در واقع،...
ادامه مطلب ...
دریافت میزان کافی از ریزمغذیهای ضروری برای بدن، از جمله ویتامینها و مواد معدنی، نقش مهمی در رشد، تکامل و حفظ سلامت نوزادان و کودکان دارد. در این مطلب به نقش ویتامینهای A و D و نیز DHA و اهمیت دریافت میزان کافی از...
ادامه مطلب ...
اگزما یک مشکل پوستی است که میتواند علائم آزاردهندهای مثل خارش شدید پوست داشته باشد. در این مطلب به بررسی بیشتر این مشکل، محرکها و راهکارهای تسکین علائم آن میپردازیم. اگزما چیست؟ اگزما...
ادامه مطلب ...
خشکی پوست که با عنوان Xeroderma هم شناخته میشود، یک وضعیت شایع است؛ بسیاری از مردم در سراسر جهان در مقطعی از زندگی خود با خشکی پوست مواجه میشوند. این وضعیت به خشن، خارشدار و پوستهپوسته شدن پوست منجر میشود. در این...
ادامه مطلب ...
سرماخوردگی معمولی به عنوان عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی تعریف می شود که قسمت عمده بینی مخاط تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهد. عفونتهای سرماخوردگی عمدتاً توسط ویروسها ی مانند راینوویروس ها، ویروس کرونا ، ویروس...
ادامه مطلب ...
بیماری ام اس چیست؛ دلایل، علائم، درمان وتوصیههای مهم برای بیماران ام اس بیماری خود ایمنی است که بر روی عصب مرکزی مغر تاثیرگذاشته و اندامها را درگیر میکند. بر اساس امار انجمنام اس ایران، تا سه ماهه اول سال...
ادامه مطلب ...